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sopa creme legumes ervilha e lentilha

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

142 g
sopa creme legumes ervilha e lentilha

Ingredientes de: sopa creme legumes ervilha e lentilha (Limpar)

check uncheck 213,0 gramas de Abobrinha italiana crua
check uncheck 1,5 litros de Água
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 4,0 mililitros de Azeite de oliva extra virgem La Serenissima
check uncheck 3,0 envelopes de Caldo em pó sabor legumes Sazõn
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 329,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 239,0 gramas de Chuchu cru
check uncheck 440,0 gramas de Ervilha cozida
check uncheck 407,0 gramas de Lentilha cozida
check uncheck 1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 15,0 gramas de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopa creme legumes ervilha e lentilha

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Informações Nutricionais de sopa creme legumes ervilha e lentilha

Gramas por Porção: 142 g

  • Calorias 85,12 kcal
  • Carboidratos 15,18 g
  • Proteínas 4,94 g
  • Gorduras Totais 0,66 g
  • Gord. Saturadas 0,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,28 g
  • Sódio 506,51 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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