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Lasanha de Abobrinha com carne de soja

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

168 g
Lasanha de Abobrinha com carne de soja

Ingredientes de: Lasanha de Abobrinha com carne de soja (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Abobrinha crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
check uncheck 100,0 gramas de Proteína texturizada de soja Mais Vita
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Extrato de tomate Elefante Knorr
check uncheck 200,0 gramas de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 unidade média de Cebola
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Lasanha de Abobrinha com carne de soja

Fatiar a abobrinha em fatias bem finas. Hidratar a PVT Fazer um molho de tomate com o tomate em lata, extrato de tomate, PVT e temperos. O molho deve estar bem temperado, pois irá passar o sabor para a abobrinha. Montar num refratário camadas alternada de abobrinha, molho e queijo. Assar em forno baixo até que a abobrinha esteja cozida, depois aumentar a temperatura para gratinar o queijo.

Informações Nutricionais de Lasanha de Abobrinha com carne de soja

Gramas por Porção: 168 g

  • Calorias 196,39 kcal
  • Carboidratos 12,14 g
  • Proteínas 16,29 g
  • Gorduras Totais 9,62 g
  • Gord. Saturadas 5,42 g
  • Gord. Trans 0,20 g
  • Fibras 6,06 g
  • Sódio 168,32 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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