Sopa feijão com frango e espinafre

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

149 g

Sopa feijão com frango e espinafre

Ingredientes de: Sopa feijão com frango e espinafre (Limpar)

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2,0 filés pequenos de Peito de frango sem pele cozido

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3,0 conchas médias cheias de Feijão carioca cozido

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1,0 unidade pequena de Cenoura crua

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1,0 pedaço pequeno de Abóbora cabotiá cozida

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1,0 xícara (chá) de Espinafre cozido

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2,0 colheres (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 colher (sopa) de Cebola

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa feijão com frango e espinafre

Refogar os temperos no azeite, juntar o peito de frango bem picadinho, refogar bastante. Juntar a cenoura e a abóbora cabotian, adicionar 500 ml de água deixar em fogo brando. Bater e coar o feijão e acrescentar a mistura que está no fogo, cozinhar por aprox. 15 min.

Informações Nutricionais de Sopa feijão com frango e espinafre

Gramas por Porção: 149 g

Calorias 130,23 kcal
Carboidratos 12,50 g
Proteínas 12,02 g
Gorduras Totais 3,91 g
Gord. Saturadas 0,74 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 7,32 g
Sódio 34,18 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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