Panqueca light

Name: Panqueca light
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 2,00 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia; 1,00 colher (sopa) rasa de Farelo de trigo; 1,00 colher (sopa) de Requeijão cremoso light Elegê; 3,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 1,50 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro

Preparo

5 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

118 g

Ingredientes de: Panqueca light (Limpar)

2,0 colheres (sopa) cheias de Farelo de aveia

1,0 colher (sopa) rasa de Farelo de trigo

1,0 colher (sopa) de Requeijão cremoso light Elegê

3,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

1,5 colheres (sopa) de Atum sólido light Coqueiro

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca light

Bater as claras em neve, reserve. Misturar todos os ingredientes, adicionar sal. Em seguida, acrescentar o recheio ( no caso, o atum, pois pode ser peito de peru, presunto, etc.). Por último, misture as claras em neve. Despeje metade do conteúdo numa frigideira quente, em fogo médio, virando para que cozinhe por igual.