cortar a cebola, o alho, colocar numa forma! colocar os 4 filés de tilápia (congelados) colocar por cima das cebolas, temperar com sal, pimenta e limão! Por cima adicionar um pote de requeijão mais meia xicara de molho de tomate, misturar os dois e espalhar sobre os filés! Adiciona raminhos de tomilho por cima! Cobrir com papel alumínio e levar ao forno por 30minutos em temperatura média! adicionar queijo parmesão sobre os o molho para gratinar (opcional)
Gramas por Porção: 198 g
Informações nutricionais oferecidas por