jardineira a gomes

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

7 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

250 g
jardineira a gomes

Ingredientes de: jardineira a gomes (Limpar)

check uncheck 1,0 folha de Folha de louro
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cebola
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 169,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 305,0 gramas de Pimentão verde cozido
check uncheck 4,0 unidades médias de Batata cozida
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer jardineira a gomes

faz-se um refogado com a cebola alho e louro quando estiver dourado junta-se a polpa de tomate e a massa pimentao e o caldo de galinha e depois a carne de galinha deixa-se apurar depois acrtescenta-se agua quando estiver a ferver junta se os legumes ao gosto neste caso pus batatas cenoura feijao verde e ervilhas deixa se cozer e retira-se quando tudo ja estiver cozido

Informações Nutricionais de jardineira a gomes

Gramas por Porção: 250 g

  • Calorias 219,09 kcal
  • Carboidratos 27,74 g
  • Proteínas 15,15 g
  • Gorduras Totais 5,59 g
  • Gord. Saturadas 1,61 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,10 g
  • Sódio 376,06 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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