Panqueca de Espinafre com Ricota

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

6 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

369 g

Panqueca de Espinafre com Ricota

Ingredientes de: Panqueca de Espinafre com Ricota (Limpar)

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450,0 gramas de Queijo ricota

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150,0 gramas de Cream cheese light Philadelphia

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1,0 dente de Alho cru

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 unidade média de Cebola

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3,0 xícaras (chá) de Espinafre cru

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6,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum

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2,5 copos americano de Leite desnatado Paulista

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18,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)

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100,0 mililitros de Óleo de soja Soya

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2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca de Espinafre com Ricota

Massa: bater no liquidificador o óleo, leite e farinha, com 1 colher de chá sal e 1 colher de café de pó royal. Recheio: Refogar a cebola e o alho no azeite, com cebelinha, salsinha, sal, pimente e outros temperos a gosto. Misturar a ricota, o cream cheese, o espinafre cozido no vapor e o refogado. Montar as panquecas e servir com molho de tomate.

Informações Nutricionais de Panqueca de Espinafre com Ricota

Gramas por Porção: 369 g

Calorias 473,00 kcal
Carboidratos 29,58 g
Proteínas 20,28 g
Gorduras Totais 30,67 g
Gord. Saturadas 9,87 g
Gord. Trans 0,00 g
Fibras 3,24 g
Sódio 623,90 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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