Legumes e frango com molho branco light

Name: Legumes e frango com molho branco light
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Não definida
Ingredients: 4,00 mililitros de Azeite de oliva extravirgem; 3,00 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido; 2,00 ramos médios de Couve-flor cozida; 40,00 gramas de Peito de frango sem pele cozido; 40,00 gramas de Queijo ricota

Preparo

30 minutos

Rendimento

2 porçoes

Gramas por Porção

117 g

Ingredientes de: Legumes e frango com molho branco light (Limpar)

4,0 mililitros de Azeite de oliva extravirgem

3,0 colheres (sopa) cheias de Brócolis cozido

2,0 ramos médios de Couve-flor cozida

40,0 gramas de Peito de frango sem pele cozido

40,0 gramas de Queijo ricota

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Legumes e frango com molho branco light

Cozinhar os legumes e refogar o frango. Reserve. Bata a ricota com um pouco de leite e mostarda, sal e pimenta. Arrume numa assadeira os legumes e os pedaçinhos de frango, cubra com o molho salpique um pouquinho de queijo ralado e leve para gratinar