Panqueca integral espinafre com ricota

tempo de preparo

Preparo

40 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

126 g
Panqueca integral espinafre com ricota

Ingredientes de: Panqueca integral espinafre com ricota (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 300,0 mililitros de Leite desnatado Elegê
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Espinafre cozido
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Panqueca integral espinafre com ricota

Fazer a panqueca integral. Cozinhar o espinafre e rechear com a ricota temperada.

Informações Nutricionais de Panqueca integral espinafre com ricota

Gramas por Porção: 126 g

  • Calorias 41,69 kcal
  • Carboidratos 5,01 g
  • Proteínas 4,50 g
  • Gorduras Totais 0,85 g
  • Gord. Saturadas 0,22 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,64 g
  • Sódio 92,93 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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