Omelete com couve

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

155 g
Omelete com couve

Ingredientes de: Omelete com couve (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 0,5 colheres (sobremesa) rasas de Azeite de oliva extra virgem Spoleto
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 1,0 grama de Salsa
check uncheck 1,0 colher (sopa) picada de Couve manteiga cozida
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 0,3 colheres (sopa) de Pimenta calabresa Masterfoods
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete com couve

Em um recipiente coloque os ovos, sal, cebola, salsa, pimenta calabresa e misture be tudo. Numa frigideira esquente o azeite e frite o alho até dourar acrescente a couve e refogue até que ela murche.Misture a couve no ovo batido com os outros ingredientes e na mesma frigideira despeje a mistura, doure dos dois lados.

Informações Nutricionais de Omelete com couve

Gramas por Porção: 155 g

  • Calorias 184,63 kcal
  • Carboidratos 6,83 g
  • Proteínas 13,11 g
  • Gorduras Totais 11,63 g
  • Gord. Saturadas 2,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,58 g
  • Sódio 155,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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