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Sopão de legumes da feira

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

362 g
Sopão de legumes da feira

Ingredientes de: Sopão de legumes da feira (Limpar)

check uncheck 2,0 folhas grandes de Acelga
check uncheck 1,0 folha grande de Couve manteiga crua
check uncheck 0,5 pires de Brócolis cru
check uncheck 2,0 ramos médios de Couve-flor crua
check uncheck 0,5 colheres (sopa) picadas de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 unidade grande de Cenoura crua
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem
check uncheck 4,0 copos requeijão de Água
check uncheck 1,0 folha grande de Repolho branco
check uncheck 0,5 talos de Salsão
check uncheck 1,0 unidade de Caldo de carne
check uncheck 1,0 cubo de Caldo de galinha Knorr
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopão de legumes da feira

Refogar os legumes e acrescentar a água com os caldos até ficar bem macio. Bater no liquidificador e congelar os potes.

Informações Nutricionais de Sopão de legumes da feira

Gramas por Porção: 362 g

  • Calorias 59,55 kcal
  • Carboidratos 6,92 g
  • Proteínas 2,39 g
  • Gorduras Totais 3,12 g
  • Gord. Saturadas 0,50 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,95 g
  • Sódio 1039,88 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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