Sanduíche integral de frango

Name: Sanduíche integral de frango
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1,00 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem; 1,00 colher (sopa) de Cebola; 1,00 colher (sopa) ralada de Cenoura crua; 1,00 a gosto de Orégano seco; 2,00 fatias de Pão de forma integral light Plus Vita; 1,00 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 colher (sopa) de Queijo cottage em pasta light Taeq; 5,00 folhas de Rúcula; 1,00 a gosto de Sal refinado; 1,00 colher (sopa) de Salsinha; 2,00 colheres (sopa) em cubos de Tomate

Preparo

20 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

230 g

Ingredientes de: Sanduíche integral de frango (Limpar)

1,0 colher (café) de Azeite de oliva extravirgem

1,0 colher (sopa) de Cebola

1,0 colher (sopa) ralada de Cenoura crua

Orégano seco à gosto

2,0 fatias de Pão de forma integral light Plus Vita

1,0 filé pequeno de Peito de frango sem pele cozido

1,0 colher (sopa) de Queijo cottage em pasta light Taeq

5,0 folhas de Rúcula

Sal refinado à gosto

1,0 colher (sopa) de Salsinha

2,0 colheres (sopa) em cubos de Tomate

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sanduíche integral de frango

Desfie o filé de frango com o auxílio de um garfo.
Acrescente a cebola picada, o tomate em cubos, a cenoura ralada, o queijo cottage, a salsinha, o orégano, o sal e o azeite.
Misture bem e distribua sobre as fatias de pão.
Disponha as folhas de rúcula.
Feche o sanduíche e sirva.