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Omelete de claras - Assada

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

253 g
Omelete de claras - Assada

Ingredientes de: Omelete de claras - Assada (Limpar)

check uncheck 6,0 unidades médias de Azeitona verde
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cenoura crua
check uncheck 4,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 2,0 unidades médias de Gema de ovo de galinha
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Queijo parmesão ralado tradicional Teixeira
check uncheck 7,0 fatias de Peito de peru defumado light Sadia
check uncheck 0,5 unidades médias de Abobrinha crua
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de claras - Assada

Bata as claras em neve, misture as gemas. Ponha num refratário com os demais ingredientes. Asse.

Informações Nutricionais de Omelete de claras - Assada

Gramas por Porção: 253 g

  • Calorias 220,58 kcal
  • Carboidratos 9,86 g
  • Proteínas 22,20 g
  • Gorduras Totais 10,21 g
  • Gord. Saturadas 3,58 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,37 g
  • Sódio 817,60 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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