Estrogonofe de frango light

Name: Estrogonofe de frango light
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Cuisine: Aves
Ingredients: 1,00 filé médio de Peito de frango sem pele cru; 1,00 xícara (chá) de Cogumelo champignon em conserva Predilecta; 1,00 colher (sopa) cheia de Ketchup; 1,00 colher (chá) cheia de Molho inglês; 1,00 colher (sopa) rasa de Molho de mostarda; 2,00 colheres (sopa) de Cebola; 1,00 dente de Alho cru; 1,00 unidade de Iogurte natural desnatado; 1,00 colher (café) de Sal refinado; 1,00 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó; 1,00 colher (chá) cheia de Óleo de canola Liza

Preparo

10 minutos

Rendimento

3 porçoes

Gramas por Porção

147 g

Ingredientes de: Estrogonofe de frango light (Limpar)

1,0 filé médio de Peito de frango sem pele cru

1,0 xícara (chá) de Cogumelo champignon em conserva Predilecta

1,0 colher (sopa) cheia de Ketchup

1,0 colher (chá) cheia de Molho inglês

1,0 colher (sopa) rasa de Molho de mostarda

2,0 colheres (sopa) de Cebola

1,0 dente de Alho cru

1,0 unidade de Iogurte natural desnatado

1,0 colher (café) de Sal refinado

1,0 colher (café) de Pimenta-do-reino em pó

1,0 colher (chá) cheia de Óleo de canola Liza

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Estrogonofe de frango light

Refogar a cebola,o alho no óleo,colocar o frango cortado refogar até dourar.Colocar o catchup,o molho inglês,a mostarda e o cogumelo.Deixar cozinhar por 10minutos,Colocar o iogurte,mexer bem e desligar.Servir com arroz branco e batata palha.