COUVE - FLOR GRATINADA

Name: COUVE - FLOR GRATINADA
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 0,50 unidades grandes de Couve-flor crua; 1,00 pote de Requeijão cremoso light Poços de Caldas; 2,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 50,00 gramas de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor; 6,00 fatias médias de Queijo muçarela; 1,00 unidade média de Tomate; 1,00 colher (sopa) de Margarina sem sal light Qualy Sadia

Preparo

30 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

165 g

Ingredientes de: COUVE - FLOR GRATINADA (Limpar)

0,5 unidades grandes de Couve-flor crua

1,0 pote de Requeijão cremoso light Poços de Caldas

2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

50,0 gramas de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

6,0 fatias médias de Queijo muçarela

1,0 unidade média de Tomate

1,0 colher (sopa) de Margarina sem sal light Qualy Sadia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer COUVE - FLOR GRATINADA

Cozinhar a couve-flor com sal. Untar uma forma e colocar a couve-flor. Acrescente o requeijão em colheradas. Bata os ovos e junte 25 g de queijo ralado, cheiro verde e o tomate picadinho. Jogue por cima da couve- flor. Cubra com a mussarela e com o resto do queijo ralado . leve ao forno pra gratinar.