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sardinha a milanesa

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

90 g
sardinha a milanesa

Ingredientes de: sardinha a milanesa (Limpar)

check uncheck 1,0 copo de Óleo de soja Soya
check uncheck 6,0 unidades grandes de Sardinha inteira crua
check uncheck 100,0 gramas de Fubá
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sardinha a milanesa

tempere as sardinhas a gosto . passe no fubá e reserve . coloque o óleo na frigideira e deixe bem quente. assim q estiver quente coloque as sardinhas pra fritar , ate ficar douradas.

Informações Nutricionais de sardinha a milanesa

Gramas por Porção: 90 g

  • Calorias 382,86 kcal
  • Carboidratos 12,82 g
  • Proteínas 9,80 g
  • Gorduras Totais 32,45 g
  • Gord. Saturadas 5,89 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,22 g
  • Sódio 29,83 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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