kibe de forno

Name: kibe de forno
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 100,00 gramas de Trigo cozido; 2,00 colheres (sopa) de Cebola; 1,00 unidade pequena de Tomate; 1,00 a gosto de Cebolinha crua; 1,00 dente de Alho cru; 1,00 porção de Proteína de soja texturizada média Vitao

Preparo

30 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

38 g

Ingredientes de: kibe de forno (Limpar)

100,0 gramas de Trigo cozido

2,0 colheres (sopa) de Cebola

1,0 unidade pequena de Tomate

Cebolinha crua à gosto

1,0 dente de Alho cru

1,0 porção de Proteína de soja texturizada média Vitao

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer kibe de forno

Prepara o trigo com 3 xícaras de água morna por 20 min e a soja, passa todos os temperos no liquidificador e mistura com a soja já lavada e seca(para preparar a soja siga as instruções do fabricante),acrescenta 20 folhas de hortelã picada e rega com azeite de oliva, coloca sal a gosto.