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sojacom agrião

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

62 g
sojacom agrião

Ingredientes de: sojacom agrião (Limpar)

check uncheck 1,0 xícara de Proteína de soja texturizada fina Vitao
check uncheck 4,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 0,5 colheres (café) de Pimenta-do-reino em pó
check uncheck 2,0 pratos (sobremesa) de Agrião
check uncheck 1,0 unidade pequena de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sojacom agrião

Deixe a proteína de soja texturizada clara de molho em agua morna por 1 hora. Refogue no azeite u óleo de canola- o alho, a cebola e a soja. Acrescente após a pimenta, o tomate e o orégano e o agrião até amolecer. bom apetite.

Informações Nutricionais de sojacom agrião

Gramas por Porção: 62 g

  • Calorias 87,43 kcal
  • Carboidratos 7,53 g
  • Proteínas 13,56 g
  • Gorduras Totais 0,20 g
  • Gord. Saturadas 0,04 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,87 g
  • Sódio 1,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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