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file de tilapia a parmegiana

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

166 g
file de tilapia a parmegiana

Ingredientes de: file de tilapia a parmegiana (Limpar)

check uncheck 50,0 gramas de Filé de tilapia empanado Nativ
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Molho de tomate caseiro (tomate, cebola e/ou alho)
check uncheck 2,0 fatias médias de Queijo muçarela
check uncheck 1,0 colher (sopa) rasa de Ervilha fresca congelada
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file de tilapia a parmegiana

pegue o file

Informações Nutricionais de file de tilapia a parmegiana

Gramas por Porção: 166 g

  • Calorias 290,67 kcal
  • Carboidratos 15,60 g
  • Proteínas 17,28 g
  • Gorduras Totais 17,63 g
  • Gord. Saturadas 8,28 g
  • Gord. Trans 0,24 g
  • Fibras 1,44 g
  • Sódio 589,31 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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