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Legumes Cozidos

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

4 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

275 g
Legumes Cozidos

Ingredientes de: Legumes Cozidos (Limpar)

check uncheck 200,0 gramas de Brócolis cru
check uncheck 50,0 gramas de Cenoura crua
check uncheck 100,0 gramas de Abóbora pescoço crua
check uncheck 260,0 gramas de Tomate
check uncheck 200,0 gramas de Espinafre cozido
check uncheck 290,0 gramas de Mandioquinha (crua)
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Legumes Cozidos

Pique todos os ingredientes junte todos, com exceção da mandioquinha e do espinafre, cubra com água. quanto estiver cozido junte o espinafre e a mandioquinha.

Informações Nutricionais de Legumes Cozidos

Gramas por Porção: 275 g

  • Calorias 96,20 kcal
  • Carboidratos 22,27 g
  • Proteínas 4,77 g
  • Gorduras Totais 0,50 g
  • Gord. Saturadas 0,07 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,71 g
  • Sódio 37,78 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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