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sufle de brocolis

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

212 g
sufle de brocolis

Ingredientes de: sufle de brocolis (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Brócolis cozido
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Salsinha
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sufle de brocolis

cozinha o brocolis, bate as claras em neve e reserva. tempera o brocolis com a salsinha e outras ervas e sal a gosto, adiciona as claras mexendo levemente, salpica queijo ralado e poe para assar ate a clara começar a ficar dourada, mais ou menos 20 min.

Informações Nutricionais de sufle de brocolis

Gramas por Porção: 212 g

  • Calorias 69,60 kcal
  • Carboidratos 7,20 g
  • Proteínas 9,76 g
  • Gorduras Totais 0,87 g
  • Gord. Saturadas 0,15 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,20 g
  • Sódio 104,00 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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