sopão

Name: sopão
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 3,00 unidades médias de Batata inglesa cozida; 1,00 unidade média de Chuchu cru; 1,00 talo de Salsão; 1,00 unidade pequena de Cebola; 1,00 dente de Alho cru; 100,00 gramas de Couve-flor crua; 100,00 gramas de Brócolis cru; 1,00 pires (chá) de Vagem crua; 1,00 unidade pequena de Tomate; 1,00 colher (sopa) de Óleo de canola Liza; 1,50 litros de Água

Preparo

30 minutos

Rendimento

5 porçoes

Gramas por Porção

210 g

Ingredientes de: sopão (Limpar)

3,0 unidades médias de Batata inglesa cozida

1,0 unidade média de Chuchu cru

1,0 talo de Salsão

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 dente de Alho cru

100,0 gramas de Couve-flor crua

100,0 gramas de Brócolis cru

1,0 pires (chá) de Vagem crua

1,0 unidade pequena de Tomate

1,0 colher (sopa) de Óleo de canola Liza

1,5 litros de Água

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer sopão

fritar a cebola e o alho, acrescente o tomate e deixe cozinhar.coloque o salsão e os outros ingredientes deixe refogar alguns minutos tempere com sal ,pimenta a gosto acrescente a água e deixe ferver até os legumes ficarem macios.sirva com frango ou carne desfiada.