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panqueca do namor

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

128 g
panqueca do namor

Ingredientes de: panqueca do namor (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 2,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos Quaker
check uncheck 1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Leite desnatado Parmalat
check uncheck 60,0 gramas de Whey protein Pro Pure Probiótica
check uncheck 30,0 gramas de Albumina pura NutriSport
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca do namor

mistura tudo no liquidificador (exceto a banana). Unte uma frigideira com um fio de azeite e doure os dois lados da panqueca. Sirva com banana, geléia, mel entre outros.

Informações Nutricionais de panqueca do namor

Gramas por Porção: 128 g

  • Calorias 181,07 kcal
  • Carboidratos 11,07 g
  • Proteínas 29,63 g
  • Gorduras Totais 1,97 g
  • Gord. Saturadas 0,97 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,97 g
  • Sódio 257,44 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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