frango com legumes

Name: frango com legumes
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Aves
Ingredients: 1,00 colher (sobremesa) rasa de Azeite de oliva extra virgem Spoleto; 2,00 dentes de Alho cru; 1,00 unidade média de Peito de frango sem pele cozido; 1,00 unidade grande de Cenoura cozida; 1,00 unidade média de Chuchu cozido; 1,00 unidade média de Tomate; 1,00 unidade média de Cebola; 50,00 mililitros de Molho de soja Spoleto; 1,00 colher (sopa) rasa de Farelo de trigo

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

196 g

Ingredientes de: frango com legumes (Limpar)

1,0 colher (sobremesa) rasa de Azeite de oliva extra virgem Spoleto

2,0 dentes de Alho cru

1,0 unidade média de Peito de frango sem pele cozido

1,0 unidade grande de Cenoura cozida

1,0 unidade média de Chuchu cozido

1,0 unidade média de Tomate

1,0 unidade média de Cebola

50,0 mililitros de Molho de soja Spoleto

1,0 colher (sopa) rasa de Farelo de trigo

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer frango com legumes

Refogar o frango com a cebola e o alho. Acrescentar a cenoura e o chuchu, cortados em cubos em uma colher de óleo. Depois de 10 min acrescentar 250 ml de água, o molho de soja e a farinha de trigo dissolvida em uma xícara de água. Acertar o sal. Deixar os legumes "al dente". Esta pronto.