Chuchu c/ molho bco integral

Name: Chuchu c/ molho bco integral
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 1,00 unidade média de Chuchu cru; 0,50 colheres (sopa) de Creme vegetal sabor manteiga Becel; 1,00 colher (sopa) de Farinha de trigo integral; 1,00 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum; 1,00 copo de Leite semidesnatado Parmalat; 3,00 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos; 2,00 dentes de Alho cru; 2,00 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

Preparo

10 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

130 g

Ingredientes de: Chuchu c/ molho bco integral (Limpar)

1,0 unidade média de Chuchu cru

0,5 colheres (sopa) de Creme vegetal sabor manteiga Becel

1,0 colher (sopa) de Farinha de trigo integral

1,0 colher (sopa) cheia de Farinha de trigo comum

1,0 copo de Leite semidesnatado Parmalat

3,0 colheres (sopa) de Aveia em flocos finos

2,0 dentes de Alho cru

2,0 colheres (sopa) de Queijo parmesão ralado faixa azul Vigor

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Chuchu c/ molho bco integral

Cozinhe o chuchu em cubos e reserve. Numa panela derreta a margarina c/ um ou dois dentes de alho picado. Adicione as farinhas branca e integral. Em seguida junte o leite e deixe engrossar um pouco. Adicione a aveia e bata no mixer para tirar pelotas se houver. Unte uma forma c/ um pouco de manteiga, acomode o chuchu e jogue o creme por cima. Coloque um pouco de queijo ralado p/ gratinar.