cozinhe todos os legumes na pressão, com 2 litros de agua por 10 minutos e apos cozidos bater no liguidificador fazendo o caldo, separadamente refogue o alho cebola, liguiça e couve picada, acrescente o caldo knoor, e o caldo batido no liguidificador, deixe ferver por 5 minutos e esta pronto se quiser acrescente mais sal uma pitada.
Gramas por Porção: 24 g
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