Omelete de espinafre com ricota

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

172 g
Omelete de espinafre com ricota

Ingredientes de: Omelete de espinafre com ricota (Limpar)

check uncheck 4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Espinafre cozido
check uncheck 0,5 unidades pequenas de Cebola
check uncheck 3,0 fatias médias de Queijo ricota
check uncheck 10,0 gramas de Sal marinho Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre com ricota

Cozinhe o espinafre e bata com a faca,bata os ovos com os outros ingredientes e asse nafrigideira untada até assar por completo.

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre com ricota

Gramas por Porção: 172 g

  • Calorias 152,47 kcal
  • Carboidratos 5,30 g
  • Proteínas 14,32 g
  • Gorduras Totais 8,36 g
  • Gord. Saturadas 3,16 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,75 g
  • Sódio 1547,73 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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