croquete de proteina

Name: croquete de proteina
Prep time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 13
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 4,00 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita; 1,00 colher (sobremesa) cheia de Óleo de girassol Liza; 1,00 porção de Proteína de soja texturizada granulada Mãe Terra; 3,00 colheres (sopa) de Queijo ricota; 1,00 colher (sopa) de Salsinha; 1,00 colher (sopa) cheia de Trigo para kibe

Preparo

40 minutos

Rendimento

13 porçoes

Gramas por Porção

16 g

Ingredientes de: croquete de proteina (Limpar)

4,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita

1,0 colher (sobremesa) cheia de Óleo de girassol Liza

1,0 porção de Proteína de soja texturizada granulada Mãe Terra

3,0 colheres (sopa) de Queijo ricota

1,0 colher (sopa) de Salsinha

1,0 colher (sopa) cheia de Trigo para kibe

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer croquete de proteina

colocar a proteina de molho em agua quente por 10 min, tirar a agua, refogar com a cebola, salsa e tomate. acrescentando o ovo, aveia e a farinha de linhaça ate dar o ponto de enrolar. empanar na farinha de linhaça. colocar no forno p tostar.