cozinhe o brócilis e a couve flor .coloque em um refratário largo.Faça um refogado em uma panela com alho, cebola e 1 colher de óleo de canola. molho branco refogado em cima dos leguems.Polvilhe com queijo parmesão.Leve ao forno.
Gramas por Porção: 132 g
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