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5 postas peixe cascudo tomate cebola coentro pimentao

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

5 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

217 g
5 postas peixe cascudo tomate cebola coentro pimentao

Ingredientes de: 5 postas peixe cascudo tomate cebola coentro pimentao (Limpar)

check uncheck 5,0 filés pequenos de Filé de Peixe Piramutaba Cru
check uncheck 100,0 gramas de Tomate
check uncheck 1,0 unidade grande de Cebola
check uncheck 1,0 unidade grande de Pimentão verde cru
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Caldo de leite de coco com pimentão e coentro Maggi preparado
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer 5 postas peixe cascudo tomate cebola coentro pimentao

picar todos ingredientes cebola pimentao coentro tomate coloque na panela com copo de agua e cozinhar e depois coloque o peixe e deixa cozinhar 10 minuto

Informações Nutricionais de 5 postas peixe cascudo tomate cebola coentro pimentao

Gramas por Porção: 217 g

  • Calorias 181,35 kcal
  • Carboidratos 4,28 g
  • Proteínas 36,92 g
  • Gorduras Totais 10,34 g
  • Gord. Saturadas 0,17 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,35 g
  • Sódio 312,50 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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