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Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

2 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

472 g
Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

Ingredientes de: Omelete de espinafre com tomates e mussarela light (Limpar)

check uncheck 2,0 pires de Espinafre cru
check uncheck 4,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 5,0 fatias finas de Queijo muçarela light Tirolez
check uncheck 10,0 unidades pequenas de Tomate
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

Bata as claras em neve, pique o espinafre, os tomates e a mussarela. Bata as gemas. Misture tudo com delicadeza para as claras ficarem fofas!!! Coloque em uma omeleteira e espere. Espere mais um pouco... mais um pouco... Pronto! Pode comer!

Informações Nutricionais de Omelete de espinafre com tomates e mussarela light

Gramas por Porção: 472 g

  • Calorias 286,80 kcal
  • Carboidratos 12,75 g
  • Proteínas 28,65 g
  • Gorduras Totais 14,63 g
  • Gord. Saturadas 6,00 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 5,28 g
  • Sódio 356,45 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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