Cozinhar bem as batatas e bater no liqüidificador com um pouco de água. Picar a lingüiça em rodelas e fritar sem óleo ou gordura. Acrescentar o alho e a cebola. Acrescentar as batatas já batidas no liqüidificador e um caldo de galinha ou de carne. Em uma frigideira coloque um fio de azeite e refogue muito rapidamente a couve já cortada em tirinhas finas. Juntar a couve ao caldo. Ajustar o sal e colocar pimenta a gosto.
Gramas por Porção: 162 g
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