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Kibe de soja

tempo de preparo

Preparo

minutos
rendimento

Rendimento

33 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

15 g
Kibe de soja

Ingredientes de: Kibe de soja (Limpar)

check uncheck 150,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 4,0 colheres (sopa) de Tahine pasta de gergelim Zeenny
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 unidade pequena de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Hortelã
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Kibe de soja

Hidratar o trigo e a proteina de soja com agua morna separados. Espremer a agua da proteina de soja emdo kibe, juntar em um recipiente com o ovo, tahine, cebola, hortela. Temperar a gosto com sal, pimenta do reino e cominho. Enrolar os kibes do tamanho desejado. Assar em forno baixo ate dourarem.

Informações Nutricionais de Kibe de soja

Gramas por Porção: 15 g

  • Calorias 43,58 kcal
  • Carboidratos 4,92 g
  • Proteínas 4,05 g
  • Gorduras Totais 0,91 g
  • Gord. Saturadas 0,17 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,06 g
  • Sódio 4,04 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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