quibebe

tempo de preparo

Preparo

15 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

97 g
quibebe

Ingredientes de: quibebe (Limpar)

check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Abóbora pescoço crua
check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 dente de Alho cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer quibebe

cozinhe a abóbora com 2 xic.de água, refogue duas col. de cebola, um dente de alho em duas col. de oleo.

Informações Nutricionais de quibebe

Gramas por Porção: 97 g

  • Calorias 135,49 kcal
  • Carboidratos 19,78 g
  • Proteínas 2,60 g
  • Gorduras Totais 5,28 g
  • Gord. Saturadas 0,86 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 2,14 g
  • Sódio 0,98 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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