sopão de legumes c/ peito de frango

Ingredientes de: sopão de legumes c/ peito de frango (Limpar)

400,0 gramas de Abóbora pescoço crua

1,0 unidade grande de Cenoura crua

1,0 unidade grande de Chuchu cru

200,0 gramas de Vagem crua

300,0 gramas de Repolho branco

2,0 colheres (sopa) raladas de Nabo

100,0 gramas de Agrião

1,0 unidade média de Tomate

1,0 unidade pequena de Cebola

1,0 colher (sopa) picada de Pimentão verde cru

3,0 dentes de Alho cru

500,0 gramas de Peito de frango cru

200,0 gramas de Abobrinha paulista crua

3,0 colheres (sopa) de Farinha de linhaça Mais Vita

Como fazer sopão de legumes c/ peito de frango

Em uma panela grande aqueça meia colher de sopa de oléo, frite o alho, depois jogue os files de peito de frango refogue bem até dourar, vai acrescentando os legumes devagar e mexendo sempre por último a cebola ,pimentão e tomate depois o agrião deixe cozinhar até ficar macios. Depois de frio retire os files de peito e reserve. Bata o legumes tudo no liquidificador, depois que bateu tudo acrescente a linhaça e mexa. vai distribuindo nos potinhos mais ou menos de 400 grama cada e divida os filés de frango. congele e vai tomando aos poucos