merluza al vapor

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

8 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

129 g
merluza al vapor

Ingredientes de: merluza al vapor (Limpar)

check uncheck 8,0 filés médios de Peixe merluza filé cru
check uncheck 3,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Shoyu
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer merluza al vapor

descongelar la merluza, temperar con un poco de comino o alinho completo y cocer al vapor. despues de cocida poner en una budinera y agregar al soya disuelta con una colher de agua y la cebolinha.

Informações Nutricionais de merluza al vapor

Gramas por Porção: 129 g

  • Calorias 105,24 kcal
  • Carboidratos 0,79 g
  • Proteínas 20,13 g
  • Gorduras Totais 2,42 g
  • Gord. Saturadas 1,08 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,14 g
  • Sódio 386,70 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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