Receitas > Acompanhamentos > omelete de claras com abobrinha

omelete de claras com abobrinha

tempo de preparo

Preparo

5 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

263 g
omelete de claras com abobrinha

Ingredientes de: omelete de claras com abobrinha (Limpar)

check uncheck 2,0 unidades médias de Clara de ovo de galinha
check uncheck 1,0 unidade média de Ovo de galinha cru
check uncheck 4,0 colheres (sopa) picadas de Abobrinha cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) rasas picadas de Cebolinha crua
check uncheck 1,0 colher (chá) de Orégano seco
check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Margarina cremosa com sal Qualy Sadia
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete de claras com abobrinha

bater as claras em neve, acrescentar o ovo inteiro e demais ingredientes. cololar em panela antaderente com margarina ou azeite

Informações Nutricionais de omelete de claras com abobrinha

Gramas por Porção: 263 g

  • Calorias 227,65 kcal
  • Carboidratos 9,78 g
  • Proteínas 14,09 g
  • Gorduras Totais 15,16 g
  • Gord. Saturadas 3,92 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 4,54 g
  • Sódio 257,95 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

Gostou dessa receita? Compartilhe

Compratilhar receita

close
Salvar receitaSalvar Receita
Você pode salvar receitas em seus cadernos para ver mais tarde. fechar
Imprimir Imprimir

Principais
Alimentos

Últimas Receitas

Categorias

;
;