Sopa de legumes amarelos

tempo de preparo

Preparo

30 minutos

rendimento

Rendimento

5 porçoes

gramas por porção

Gramas por Porção

152 g

Sopa de legumes amarelos

Ingredientes de: Sopa de legumes amarelos (Limpar)

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3,0 pedaços médios de Abóbora moranga refogada

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3,0 unidades médias de Mandioquinha cozida

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2,0 unidades pequenas de Batata inglesa cozida

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1,0 unidade média de Cenoura crua

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1,0 litro de Água

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6,0 fatias pequenas de Queijo muçarela

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1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

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1,0 unidade pequena de Cebola

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2,0 dentes de Alho cru

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Sopa de legumes amarelos

Cozinhar todos os legumes. Bater no liquiddificado. Numa panela colocar um fio de azeite de oliva para aquecer, Juntar o alho e a cebola picados. Deixar corarar. Acrescentar os legumes cozidos e batidos. Deixar feerver e acrescentar o queijo ralado.

Informações Nutricionais de Sopa de legumes amarelos

Gramas por Porção: 152 g

Calorias 136,24 kcal
Carboidratos 19,63 g
Proteínas 4,18 g
Gorduras Totais 4,98 g
Gord. Saturadas 2,15 g
Gord. Trans 0,07 g
Fibras 2,87 g
Sódio 53,99 mg

Informações nutricionais oferecidas por

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