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Quibe de proteína da soja

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

12 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

46 g
Quibe de proteína da soja

Ingredientes de: Quibe de proteína da soja (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sobremesa) rasa de Azeite de oliva extra virgem Spoleto
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de aveia Quaker
check uncheck 2,0 unidades médias de Ovo de galinha cru
check uncheck 1,0 xícara de Proteína de soja texturizada fina Vitao
check uncheck 50,0 gramas de Trigo para kibe
check uncheck 5,0 fatias médias de Presunto cozido sem capa de gordura Sadia
check uncheck 10,0 fatias médias de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Quibe de proteína da soja

Deixe a proteína texturizada de molho por meia hora antes do preparo. Junte todos os ingredientes e amasse. Unte uma assadeira pequena com azeite e coloque o Kibe. Asse por aproximadamente 20 minutos e retire. Sirva Quente Dicas

Informações Nutricionais de Quibe de proteína da soja

Gramas por Porção: 46 g

  • Calorias 121,92 kcal
  • Carboidratos 6,68 g
  • Proteínas 10,51 g
  • Gorduras Totais 5,81 g
  • Gord. Saturadas 2,98 g
  • Gord. Trans 0,10 g
  • Fibras 2,38 g
  • Sódio 147,32 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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