Mingau de Fubá

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

3 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

754 g
Mingau de Fubá

Ingredientes de: Mingau de Fubá (Limpar)

check uncheck 1,0 unidade média de Tomate cereja
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
check uncheck 5,0 colheres (sopa) picadas de Coentro fresco
check uncheck 5,0 colheres (sopa) cheias de Fubá
check uncheck 10,0 copos de Água
check uncheck 1,0 colher (sopa) cheia de Óleo de soja Soya
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Mingau de Fubá

Pique o coentro e tomate. Coloque na panela o óleo e o alho,deixe dourar, depois coloque a água e o fubá, e porúltimo o coentro e o tomate. Deixe cozinhar por 15 minutos e sirva quente.

Informações Nutricionais de Mingau de Fubá

Gramas por Porção: 754 g

  • Calorias 170,68 kcal
  • Carboidratos 28,50 g
  • Proteínas 4,19 g
  • Gorduras Totais 3,68 g
  • Gord. Saturadas 0,58 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 3,38 g
  • Sódio 36,55 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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