Omelete de claras light

Preparo

10 minutos

Rendimento

1 porçoes

Gramas por Porção

94 g

Ingredientes de: Omelete de claras light (Limpar)

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

1,0 pitada de Sal refinado

1,0 colher (chá) cheia de Manteiga com sal

1,0 fatia média de Queijo tipo minas

1,0 colher (sopa) picada de Cebola

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Omelete de claras light

Separar a clara(apenas 1 ovo) e bater bem até dobrar de tamanho. Acrescentar a gema, uma pitada de sal e misturar bem. Esquentar a frigideira, colocar um fio de azeite e colocar metade do ovo batido. Deixar uns 2 minutos, colocar uma fatia fina de queijo minas frescal, rodelas de cebola, orégano e cobrir com o restante do ovo. Com cuidado, usando um prato e uma escumadeira, retirar a omelete da frigideira e virar ao contrário. Deixar fritar, olhando até que fique dourada.