FILÉ DE PESCADA LIGHT

Name: FILÉ DE PESCADA LIGHT
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Peixes
Ingredients: 4,00 filés pequenos de Peixe pescada congelado (filé) Costa Sul; 1,00 unidade de Sumo de limão; 1,00 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem; 2,00 colheres (sopa) de Cebola; 3,00 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Poços de Caldas; 2,00 porções de Molho de tomate ao sugo Jurema; 1,00 unidade de Palmito pupunha em conserva

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

190 g

Ingredientes de: FILÉ DE PESCADA LIGHT (Limpar)

4,0 filés pequenos de Peixe pescada congelado (filé) Costa Sul

1,0 unidade de Sumo de limão

1,0 colher (sopa) de Azeite de oliva extravirgem

2,0 colheres (sopa) de Cebola

3,0 colheres (sopa) de Requeijão cremoso light Poços de Caldas

2,0 porções de Molho de tomate ao sugo Jurema

1,0 unidade de Palmito pupunha em conserva

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer FILÉ DE PESCADA LIGHT

lAVAR E TEMPERAR OS FILÉS. cOLOCAR AS CEBOLAS NO FUNDO DE UMA DURALEX, COLOCAR O PEIXE E O MOLHO MISTURADO COM O REQUEIJÃO...SALPICAR PALMITO, COBRIR COM ALUMINIO E LEVAR AO FORNO.