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Ensopado de surubim

tempo de preparo

Preparo

20 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

184 g
Ensopado de surubim

Ingredientes de: Ensopado de surubim (Limpar)

check uncheck 700,0 gramas de Peixe surubim cru
check uncheck 3,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,5 unidades grandes de Cebola
check uncheck 3,0 colheres (sobremesa) cheias de Óleo de soja Soya
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Ensopado de surubim

dourar a cebola em rodelas com o olho e o tempero, adicionar o molho de tomate com um pouco de agua, adicionar tomates e o peixe e mais tomates por cima. deixar cozinhar até o peixe estiver cozido.

Informações Nutricionais de Ensopado de surubim

Gramas por Porção: 184 g

  • Calorias 166,80 kcal
  • Carboidratos 4,71 g
  • Proteínas 28,04 g
  • Gorduras Totais 3,45 g
  • Gord. Saturadas 0,39 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,23 g
  • Sódio 0,75 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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