Frango com legumes

Name: Frango com legumes
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 7
Cuisine: Aves
Ingredients: 10,00 gramas de Peito de frango cru; 1,00 unidade grande de Tomate; 1,00 unidade grande de Cenoura crua; 100,00 gramas de Brócolis cru; 1,00 lata de Milho verde enlatado; 2,00 espigas grandes de Milho verde em grão (cru); 200,00 mililitros de Leite desnatado Itambé; 1,00 colher (sopa) de Margarina qualy vita Sadia

Preparo

10 minutos

Rendimento

7 porçoes

Gramas por Porção

289 g

Ingredientes de: Frango com legumes (Limpar)

100,0 gramas de Peito de frango cru

1,0 unidade grande de Tomate

1,0 unidade grande de Cenoura crua

100,0 gramas de Brócolis cru

1,0 lata de Milho verde enlatado

2,0 espigas grandes de Milho verde em grão (cru)

200,0 mililitros de Leite desnatado Itambé

1,0 colher (sopa) de Margarina qualy vita Sadia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Frango com legumes

derreter a margarina acrescentar o peito de frango. Acrescentar o tomate, a cebola. Bater o milho com o leite no liquidificador. acrescentar o leite e o milho e depois de apurrar o caldo acrescentar a cenoura e o brocolis. deixar cozinhar a cenoura e o brocolis até ficar al dente.