Bolinho de soja com milho

Name: Bolinho de soja com milho
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Acompanhamentos
Ingredients: 140,00 gramas de Proteína texturizada de soja Mais Vita; 0,50 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine; 0,50 unidades médias de Cenoura crua; 2,00 unidades pequenas de Tomate; 0,50 unidades médias de Cebola; 0,50 latas de Milho verde enlatado; 1,00 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

Preparo

30 minutos

Rendimento

30 porçoes

Gramas por Porção

19 g

Ingredientes de: Bolinho de soja com milho (Limpar)

140,0 gramas de Proteína texturizada de soja Mais Vita

0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine

0,5 unidades médias de Cenoura crua

2,0 unidades pequenas de Tomate

0,5 unidades médias de Cebola

0,5 latas de Milho verde enlatado

1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de soja com milho

refogar o cebola depois colocar o pvt já preparado. Colocar o tomate cortado em cubinhos e deixar refogar bem. Cozinhar em separado a quinua e colocar depois que já tiver refogado. Colocar a cenoura ralada misturar tudo e por ultimo colocar a farinha de trigo. fazer as bolinhas com as mãos umidas e colocar no forna para assar durante 15 minutinhos.