Bolinho de soja com milho

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

30 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

19 g
Bolinho de soja com milho

Ingredientes de: Bolinho de soja com milho (Limpar)

check uncheck 0,5 xícaras (chá) de Quinoa em grãos Jasmine
check uncheck 0,5 unidades médias de Cebola
check uncheck 0,5 unidades médias de Cenoura crua
check uncheck 2,0 unidades pequenas de Tomate
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Farinha de trigo comum
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer Bolinho de soja com milho

refogar o cebola depois colocar o pvt já preparado. Colocar o tomate cortado em cubinhos e deixar refogar bem. Cozinhar em separado a quinua e colocar depois que já tiver refogado. Colocar a cenoura ralada misturar tudo e por ultimo colocar a farinha de trigo. fazer as bolinhas com as mãos umidas e colocar no forna para assar durante 15 minutinhos.

Informações Nutricionais de Bolinho de soja com milho

Gramas por Porção: 19 g

  • Calorias 33,78 kcal
  • Carboidratos 5,08 g
  • Proteínas 2,88 g
  • Gorduras Totais 0,19 g
  • Gord. Saturadas 0,01 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,34 g
  • Sódio 8,97 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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