panqueca integral

Name: panqueca integral
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Massas
Ingredients: 0,50 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum; 0,50 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral; 1,00 colher (chá) de Fermento em pó químico; 1,00 filé pequeno de Filé de frango grelhado; 1,00 xícara (chá) de Leite desnatado; 1,00 unidade média de Ovo de galinha cru; 4,00 colheres (sopa) cheias de Repolho roxo; 1,00 colher (sopa) cheia de Margarina sem sal light Qualy Sadia

Preparo

30 minutos

Rendimento

4 porçoes

Gramas por Porção

128 g

Ingredientes de: panqueca integral (Limpar)

0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo comum

0,5 xícaras (chá) de Farinha de trigo integral

1,0 colher (chá) de Fermento em pó químico

1,0 filé pequeno de Filé de frango grelhado

1,0 xícara (chá) de Leite desnatado

1,0 unidade média de Ovo de galinha cru

4,0 colheres (sopa) cheias de Repolho roxo

1,0 colher (sopa) cheia de Margarina sem sal light Qualy Sadia

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer panqueca integral

Numa tigela, junte todos os ingredientes e misture bem com um batedor de mão. Numa frigideira, espalhe duas colheres (sopa) da massa e cozinhe em fogo médio até dourar. Vire o disco de massa e deixe que doure o outro lado. Transfira para uma travessa. Repita o procedimento com a massa restante. Reserve.