couve-flor gratinada c/molho branco

tempo de preparo

Preparo

30 minutos
rendimento

Rendimento

9 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

187 g
couve-flor gratinada c/molho branco

Ingredientes de: couve-flor gratinada c/molho branco (Limpar)

check uncheck 1,0 colher (sopa) de Cebola
check uncheck 1,0 unidade grande de Couve-flor cozida
check uncheck 2,0 colheres (sopa) cheias de Farinha de trigo comum
check uncheck 500,0 mililitros de Leite integral Elegê
check uncheck 4,0 fatias médias de Queijo muçarela
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer couve-flor gratinada c/molho branco

cozinhe a couve flor, faça o molho branco, coloque numa travessa e ponha o presunto e a mussarela, coloque no forno para gratinar

Informações Nutricionais de couve-flor gratinada c/molho branco

Gramas por Porção: 187 g

  • Calorias 155,89 kcal
  • Carboidratos 9,81 g
  • Proteínas 6,18 g
  • Gorduras Totais 10,06 g
  • Gord. Saturadas 5,21 g
  • Gord. Trans 0,05 g
  • Fibras 2,53 g
  • Sódio 148,38 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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