file merluza assado

tempo de preparo

Preparo

10 minutos
rendimento

Rendimento

1 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

228 g
file merluza assado

Ingredientes de: file merluza assado (Limpar)

check uncheck 1,0 filé médio de Peixe merluza filé cru
check uncheck 1,0 unidade de Sumo de limão
check uncheck 3,0 colheres (sopa) de Farinha de trigo comum
check uncheck 2,0 dentes de Alho cru
check uncheck 1,0 pitada de Sal marinho Jasmine
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file merluza assado

tempere depois asse o file merluza

Informações Nutricionais de file merluza assado

Gramas por Porção: 228 g

  • Calorias 333,76 kcal
  • Carboidratos 49,37 g
  • Proteínas 26,61 g
  • Gorduras Totais 3,26 g
  • Gord. Saturadas 1,20 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 1,81 g
  • Sódio 457,10 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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