omelete completo

Name: omelete completo
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 6
Cuisine: Pratos principais
Ingredients: 6,00 unidades médias de Ovo de galinha cru; 0,50 copos de Leite integral; 60,00 gramas de Presunto de peru defumado light Sadia; 60,00 gramas de Queijo ricota; 30,00 gramas de Queijo muçarela; 15,00 gramas de Queijo provolone; 1,00 unidade média de Cebola; 1,00 unidade média de Tomate; 1,00 lata de Milho verde enlatado; 1,00 lata de Ervilha enlatada; 1,00 colher (chá) cheia de Manteiga sem sal; 1,00 unidade média de Abobrinha crua

Preparo

8 minutos

Rendimento

6 porçoes

Gramas por Porção

235 g

Ingredientes de: omelete completo (Limpar)

6,0 unidades médias de Ovo de galinha cru

0,5 copos de Leite integral

60,0 gramas de Presunto de peru defumado light Sadia

60,0 gramas de Queijo ricota

30,0 gramas de Queijo muçarela

15,0 gramas de Queijo provolone

1,0 unidade média de Cebola

1,0 unidade média de Tomate

1,0 lata de Milho verde enlatado

1,0 lata de Ervilha enlatada

1,0 colher (chá) cheia de Manteiga sem sal

1,0 unidade média de Abobrinha crua

* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer omelete completo

Refogar primeiro a cebola na água, depois juntar os tomates. temperar. Acrescentar os ovos batidos com (o leite, sal, pimenta, ajinomoto, cheiro verde, água, fermento royal). Por último dispor o preseunto, queijos, ervilhas e milho verde. Tampar e cozinhar na frigideira antiaderente