file mignon gratinado

tempo de preparo

Preparo

60 minutos
rendimento

Rendimento

6 porçoes
gramas por porção

Gramas por Porção

252 g
file mignon gratinado

Ingredientes de: file mignon gratinado (Limpar)

check uncheck 300,0 gramas de brocole
check uncheck 2,0 xícaras (chá) de Molho branco
check uncheck 1,0 xícara (chá) de Água
check uncheck 3,0 dentes de Alho cru
* Esta receita pode conter sugestões de marcas somente para referência para o cálculo das informações nutricionais. Fique à vontade para escolher o produto do fornecedor ou fabricante que você preferir.

Como fazer file mignon gratinado

grelhe o file mignon em tiras e arrume no funto de uma forma,por cima o brocole com pouco sal,junte o molho branco em uma panela ,a agua eo gorgonzola mexa ate aquecer e derreter completamente o queijo,cubra com esse molho a mistura da forma polvilhe o parmesao e leve para gratinar

Informações Nutricionais de file mignon gratinado

Gramas por Porção: 252 g

  • Calorias 353,32 kcal
  • Carboidratos 10,46 g
  • Proteínas 34,15 g
  • Gorduras Totais 18,61 g
  • Gord. Saturadas 5,09 g
  • Gord. Trans 0,00 g
  • Fibras 0,22 g
  • Sódio 157,59 mg

Informações nutricionais oferecidas por Logo do Tecnonutri

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